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Begriffe / W - Übersicht / Wellness Jogging

Wellness Jogging 

Im Wechsel wird gejoggt und gewalkt. Der Puls sollte zwischen 110 und 140 Schlägen pro Minute liegen. Unwichtig ist, eine bestimmte Strecke in einer bestimmten Zeit zu laufen. Das angestrebte Ziel ist, ein gutes Körpergefühl zu erreichen.


 

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