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Begriffe / B - Übersicht / Body-Scan

Body-Scan 

Bewusste Wahrnehmung des Körpers und Lenkung der Aufmerksamkeit von den Zehen bis zum Kopf. Bei dieser Entspannungstechnik lässt man seinen Atem in die verschiedenen Körperbereiche fließen, wodurch Entspannung und Durchblutung gefördert werden.


 

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