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Begriffe / A - Übersicht / Aerobic

Aerobic 

Ist eine Form von Fitnesstraining, hauptsächlich zum Aufbau der Kondition. Zu moderner und rhythmischer Musik gibt ein Trainer die Übungen vor. Die Einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz – so kann Sport auch Spaß machen und befreit vom Alltagsstress

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